随着社会生活环境的污染，各种皮肤病的发病率也越来越多，白癜风就是其中之一，后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，皮损为色素脱失斑，患者紫外线防御能力弱，皮肤癌的发病率比正常人要高很多。如果白癜风累及虹膜，造成虹膜中的色素减少，则容易形成白内障等眼科疾病，危害很大，那患上白癜风怎么做才比较好?下面是对这个问题做的详细介绍。

　　专家指出：

　　1、注意补充微量元素：在临床中发现，部分成年白癜风患者体内的微量元素也明显偏低，尤其是铜与锌，这对患者的身体健康十分重要，因此男性白癜风患者也应注意在日常饮食中多摄入这些微量元素。

　　2、避免剧烈运动：白癜风患者避免在烈日下做剧烈的体育运动，学会调节心态，保持乐观开朗的情绪，尽量避免烦躁、郁闷、焦虑、紧张等不良情绪。

　　3、避免精神创伤：精神创伤或生活压力可能在白癜风发病中起作用，因此在起病或皮损发展阶段避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、寝食不安等精神过度紧张的情况。

　　4、补充微量元素：白癜风患者要多吃富含微量元素的食物，例如田螺、河蚌、坚果、菌类等，补充体内缺乏微量元素铜、铁、锌等。多吃黑豆、黄豆、小米、玉米、小麦等，多食用富含酪氨酸的食物，例如动物肝脏、奶、蛋、萝卜、茄子等。

　　5、保持健康的生活习惯：戒掉烟酒，饮食科学的搭配，不要熬夜，做好劳逸结合，使充足的睡眠，多参加一些体育运动，能够选择一种适合的长期坚持下来。

　　温馨提示：如果不幸患上白癜风，要及时到正规的皮肤专科医院就诊，鱼、虾、蟹、香菜、羊肉等发物会导致机体发生变态反应，出现过敏反应，导致出现其它疾病，因此我们在生活中要注意忌口，衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。内衣、内裤尽可能纯棉制品。